Wir wollen uns mit unserem ganzen Körper und all seinen Bewegungsmöglichkeiten beschäftigen. Unsere Muskulatur bauen wir immer von innen nach außen auf. Die Übungen wirken sehr einfach und doch kräftigen wir damit gezielt Muskelschichten, die nah an der Wirbelsäule liegen. Das heißt, wir arbeiten somit an der gesamten Tiefenstruktur des Körpers. Auch wenn wir uns mit einem bestimmten Muskel beschäftigen, lassen wir niemals die Stellung unserer Wirbelsäule und Gelenke außer acht. Unser Körper wird von Grund auf gekräftigt und wieder in Einklang mit sich selbst gebracht. Das gilt nicht nur für den Körper sondern auch für den Geist.
