2. Schaafheimer Gesundheitstage
2011
12.-13. März 2011 / 13.00 – 18.00 Uhr
Auf den Schaafheimer Gesundheitstagen erhalten sie von Bewegung & Balance und vielen anderen Ausstellern eine Fülle von Informationen rund um das Thema Gesundheit, Prävention und Regenration. Informieren sie sich gerne vorab unter www.gesundes-schaafheim.de.
Ich freue mich auf ihren Besuch
Heike Nees
Auf den Schaafheimer Gesundheitstagen erhalten sie von Bewegung & Balance und vielen anderen Ausstellern eine Fülle von Informationen rund um das Thema Gesundheit, Prävention und Regenration. Informieren sie sich gerne vorab unter www.gesundes-schaafheim.de.
Ich freue mich auf ihren Besuch
Heike Nees
Pilates 2011
2011
In diesem Kurs erhältst du ein fundiertes Wissen zum Thema Pilates. Die Grundübungen geben dir zusätzliche Basics zu deinen gesundheitsorientierten Trainingsstunden. Viele Variationen helfen die Übungen zu erleichtern oder zu erschweren. Auch Kleingeräte unterstützen die perfekte Ausarbeitung einer jeden Übung. Atmung in Verbindung mit Kräftigung und Dehnung, Kraft über deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, lange und geschmeidige Muskeln, bewegliche Gelenke sind Themen dieses Tages. Lerne konzentriert und kontrolliert in die Übungen hineinzuspüren, dich von innen nach außen zu stabilisieren. und dieses dann auch anzuleiten. Ein tolles Training zur Vorbeugung von Beschwerden und Ausgleichen von Dysbalancen.
Wann: Januar 2011 - 10.00 - 17.00 Uhr -Leitung Heike Nees
Wo: TSG Momart / Odenwald
Info und Anmeldung bei Christina Zill
Sportkreis Odenwald
Tel.: 06063 / 4332
Mail: zill-momart@gmx.de
Wann: Januar 2011 - 10.00 - 17.00 Uhr -Leitung Heike Nees
Wo: TSG Momart / Odenwald
Info und Anmeldung bei Christina Zill
Sportkreis Odenwald
Tel.: 06063 / 4332
Mail: zill-momart@gmx.de
Pilates mit Power und Energie
2010
Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen ausgewählte Übungen unter Einsatz unseres Kraftzentrums. Die bewegungsorientierten Ganzkörperübungen lassen die Verbindung aus Kraft und Geschmeidigkeit mit fließenden Übergängen zu. Dynamisch lassen sich effektive Übungen aneinander reihen, so dass du deinem Körper deine ganze Aufmerksamkeit schenken darfst .Dieser Tag setzt eine gute körperliche Pilates-Fitness voraus. Der Fokus liegt auf der eigenen Kraft und Körperbeherrschung mit Zusatzgeräten wie Ball, Rolle, Band oder Circle.
Wann: 29. Oktober 2011 / 10.00 - 17.00 Uhr
Leitung Heike Nees
Wo: TSG Momart / Odenwald
Info und Anmeldung bei Christina Zill
Sportkreis Odenwald
Tel.: 06063 / 4332
Mail: zill-momart@gmx.de
Wann: 29. Oktober 2011 / 10.00 - 17.00 Uhr
Leitung Heike Nees
Wo: TSG Momart / Odenwald
Info und Anmeldung bei Christina Zill
Sportkreis Odenwald
Tel.: 06063 / 4332
Mail: zill-momart@gmx.de
Pilates in Balance
2010
Pilates ist eine ausgesprochen angenehme Trainingsmethode um den Körper zu trainieren und die Gedanken in Verbindung mit der Atmung bewusst bei sich zu halten. Verbessere deine Haltung, optimiere dein Körperbewusstsein in Kombination mit Kraft aus deinem Zentrum. Trainiere mit Beweglichkeit und Leichtigkeit deinen Körper und bringe mit der Pilatestechnik deinen Körper in Balance.
Die funktionelle Gymnastik als Grundlage bietet Einsteigern wie auch bereits geübten Pilateskönnern ein intensives Training der gesamten Rumpf- und Stützmuskulatur. Es erwartet dich Pilates als Gleichgewichtstraining mit verschiedenen Zusatzgeräten, sowie Pilates zum Ausgleich des magischen Dreiecks: Rücken, Bauch und Po.
Wann: 26. März 2011 / 10.00 - 17.00 Uhr
Leitung Heike Nees
Wo: TSG Momart / Odenwald
Info und Anmeldung bei Christina Zill
Sportkreis Odenwald
Tel.: 06063 / 4332
Mail: zill-momart@gmx.de
Die funktionelle Gymnastik als Grundlage bietet Einsteigern wie auch bereits geübten Pilateskönnern ein intensives Training der gesamten Rumpf- und Stützmuskulatur. Es erwartet dich Pilates als Gleichgewichtstraining mit verschiedenen Zusatzgeräten, sowie Pilates zum Ausgleich des magischen Dreiecks: Rücken, Bauch und Po.
Wann: 26. März 2011 / 10.00 - 17.00 Uhr
Leitung Heike Nees
Wo: TSG Momart / Odenwald
Info und Anmeldung bei Christina Zill
Sportkreis Odenwald
Tel.: 06063 / 4332
Mail: zill-momart@gmx.de