Spinefitter & Octocore
Spinefitter und Octocore unterstützen dich dabei, verspannte Muskel- und Faszienbereiche gezielt zu mobilisieren und die Wirbelsäule spürbar zu entlasten. Durch ihre besondere Form fördern sie eine bessere Körperwahrnehmung, lösen Blockaden und bringen mehr Beweglichkeit in deinen Alltag.
Was macht Spinefitter?
Der Spinefitter wurde entwickelt, um ganz gezielt tiefliegende Muskelstrukturen anzusteuern und die Wirbelsäule mit Bewegungselementen aus dem funktionellen Wirbelsäulentraining, der Pilates-Methode und aus dem Yoga zu mobilisieren und zu aktivieren.
Durch das regelmäßige Training mit dem Spinefitter gelangst du zu einer sehr guten körperlichen Wahrnehmung. Deine Haltung kann sich in die Aufrichtung korrigieren, sodass auch viele Begleiterscheinungen von körperlichen Dysbalancen ausgeglichen werden können.
Das Training mit und auf den aneinandergereihten Bällen verlangt Konzentration und Präzision. Es baut sich eine tiefe innere Kraft auf, die in Kombination mit Gleichgewichtstraining zu einer ausgeprägten Rumpfstabilität führt.
Werde genau jetzt aktiv!
Das Training mit dem Spinefitter integrieren wir in unseren Pilates-, Yoga-, YogaPilates- und Wirbelsäulenkursen sowie in speziellen Spinefitter-Workshops.
Die Infos dazu findest du in unserer Rubrik „Workshops & Specials“.
Was macht Octocore?
Das ganzheitliche Octocore-Körperkonzept spricht alle drei Bewegungsebenen an. Das Training in der Frontal-, Sagittal- und Transversalebene verbessert deine Kraft, Stabilität und Koordination und verfeinert deine Balance und Wahrnehmung.
Die Octocore-Trainingsweise ermöglicht dir, Körperungleichheiten und Dysbalancen auszugleichen. Muskuläre Schwachstellen werden gezielt angesprochen und in die Bewegungsdimension einbezogen. Der geführte Widerstand des Bandes integriert deine Rumpfmuskulatur sowie deine Arm- und Beinmuskulatur gleichzeitig. Dein Körper trainiert in Muskelketten, in muskulären Verbindungen – so, wie dein Körper auch im Alltag zusammenarbeitet.
Starte genau jetzt durch!
Das Training mit dem Octocore-Band integrieren wir in unseren Pilates-, Yoga-, YogaPilates- und Wirbelsäulenkursen sowie in speziellen Octocore-Workshops.
Workshop-Infos dazu findest du in unserer Rubrik „Workshops & Specials“.