Termine & Workshops

Pfundekiller

Lass die Pfunde purzeln und fühle Dich endlich wieder wohl in Deinem Körper.

Erfahre mehr über unser Ernährungskonzept und unsere 5 Pfundekiller Bausteine, die Dich bei Deinem persönlichen Projekt begleiten und unterstützen.

Die 10 -Wochen Pfundekiller Kursgebühr beträgt  € 155,00 (Mitglieder € 70,00)

Unser kostenloser Infomittag dazu ist am  Samstag 24. Februar 2018 - 14.00 Uhr

Treffpunkt im Zentrum Bewegung & Balance

JETZT BIST DU DRAN - STARTE JETZT DEINE PERSÖNLICHES PFUNDEKILLER PROGRAMM MIT UNS!

Anmeldung unter 06073 7258858 oder info@heikenees.de

Das Team Bewegung & Balance freut sich auf DICH!

KILLE DEINE PFUNDE - JETZT yes 

 

Spätsommermarkt / Tag der offenen Tür

Am Sonntag 03. September 2017 öffnen wir unsere Türen.

Besuche uns in der Zeit von 12.00 - 17.00 Uhr.

Eine leckere Kuchen- Kaffee- Teetheke erwartet Dich. Stöbere in unserer Boutique-Ecke, Verweile in unserer Gagger-Lounge, entspanne in unserer Chill-Out-Zone oder komm mit Deinen Kleinen in unsere Kinderspiel-Ecke.

Gerne informieren wir Dich über unsere Gesundheitskurse, Group-Fitness-Programm, World Juming Fitness oder auch unseren Kids & Teens Club.

Unsere Angebote für Dich an diesem Tag:

Würfel-Prozente in unserer Boutique Ecke

1 Monat gratis Training bei Abschluss einer Mitgliedschaft

Alle Details und Infos an unserem Info- und Thekenpoint

Das Team Bewegung & Balance freut sich auf Dich mit Deiner Familie, Freunden, Nachbarn....usw. :-)

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Aus der Mitte - in die Mitte

mit Pilates & Yoga für Rücken und und Rumpfkraft!

Setze Deiner Tiefenmuskulatur Reize und rgee sie zum Anpannen an.

Unser Ziel ist die eigene Körpermitte zu kräftigen und die gesamte Rumpfmuskulatur bewußt zu spüren und zu kräftigen.

Jede Bewgung hat ihren Ursprung in der Körpermitte. Lasse die Bewegung aus Deinem Zentrum heraus fließen und bleibe elastisch, stabil und beweglich rund um Deine Wirbelsäule für Deine aufrechte Haltung.

Freitag 18. August 2017 / 18.00 - 19.30 Uhr

Teilnehmerzahl: begrenzt

Referentin: Heike Nees

Kosten: 15,00 Euro / Mitglieder kostenfrei

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Family-Day

Verbringe mit Deiner Familie und Freunden einen Mittag in unserem Zentrum. Gemeinsam sportlich aktiv und gesund und das alles zu 100% für einen guten Zweck. Wir bieten World Jumping, Zumba, Drums alive und Yoga für Alle von ganz klein bis überaus erfahren im Alter. Durch jede Bewegungseinheit, mit jedem Verzehr von Kaffee und Kuchen sowie mit jedem Los unserer Tobola helfen Sie Menschen in Not.

Sonntag 05.03.2017 / 13.30 - 16.30 Uhr

Durch den Mittag führt uns DJane Sabine. Es erwartet uns eine Tanzdarbietung und einer Mitmach-Schnuppereinheit des Tanzvereins "Queredo Baile" mit einem Tango Argentino und West Coat Swing - Tanzstile, die in unserem Zentrum unterrichtet werden.

Sie benötigen Indoor-Turnschuhe und sportlich, bequeme Kleidung.

Das Team Bewegung & Balance freut sich auf Sie in der Taunusstrasse 3, 64850 Schaaffheim, 06073 7258858, info@heikenees.de

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Yoga Body Stretch & Klangschalenentspannung

Das Programm für mehr Flexibilität und Beweglichkeit wirkt angenehm und leicht Verspannungen entgegen. Die speziellen Asanas (Übungen) von Yoga Body Stretch schenken dir Elastizität und Dehnfähigkeit in deinen Muskeln, Sehnen, Bändern und Faszien.

Gönne dir eine Phase der Regeneration in Shavasana, eine verdiente Pause für DEIN Nervensystem. Begleite mich in die Welt der Klangwellen. Eine Klangschalenentspannung führt angenehm rasch zu einem erholsamen Zustand der Ruhe. Verspannungen, Blockaden und Stresszustände dürfen sich sanft lösen.

Termin: demnächst

Teilnehmerzahl begrenzt

Referentin: Heike

Kosten: € 18,00 / Mitglieder kostenfrei

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Entspannter Rücken - gelöste Schultern

Schenke deinem Rücken und deinen Schultern Entspannung und Gelassenheit durch sanfte, mobilisierende Bewegung. Lasse deine Schultern seufzen, klopfe, schüttele, experimentiere.

Was ist für dich persönlich die ideale Technik zum Loslassen, Lockern und Ausspannen

ZEIT FÜR DICH

Termin: demnächst

Teilnehmerzahl begrenzt

Referentin: Heike

Kosten:  € 18,00 / Mitglieder kostenfrei 

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World Jumping Soft

Schnupper - Einweisungs - Einheit

JUMP DICH FIT

Ausdauer, Kraft, Balance, Kordination - Ganzkörpertraining rundum

immer donnerstags 18.00 Uhr oder freitags 10.45 Uhr

Teilnehmerzahl begrenzt

Kosten: € 10,00 / Mitglieder kostenfrei

Anmeldung erforderlich (06073) 7 25 88 58 

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melde dich gleich an: persönlich an unserem Info-/Theken-Point oder unter 06073 7258858 oder

info(_AT_)heikenees.de

          Ort: Bewegung & Balance, Taunusstrasse 3 / 1. Stock                64850 Schaafheim